美容・健康

光老化とは?対策と改善法|化粧品・日焼け止めで自然老化を防ぐ!

光老化って聞いたことありますか?

老化ってあるから、なんだかイヤだなぁと、感じてる方がほとんどだと思います。

そんな光老化について、今日は対策と改善、さらに、化粧品や日焼け止めで、防ぐ方法をお話していきたいと思います。

光老化ってなに?

誰しも、肌も年齢を重ねるとともに、老化していきます。

しかし、年齢による肌の老化とは別に、光による老化、つまり光老化というものがあります。

光老化とは、降り注ぐ太陽の日差し、紫外線から肌が受ける影響のことです。

その紫外線を長年受けることにより、肌が老化してしまうということになります。

具体的には、シワ、シミ、たるみなどです。

年齢を重ねた肌は、二重の老化をしているということになります。

ただし、光老化は日差し、紫外線を浴びた強さや長さで個人差があります。

 

光老化の対策は?

紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」がある

降り注ぐ太陽光線の中の紫外線は、「UV-A」「UV-B」「UV-C」 の3つに分類されます。

この中でも、UV-Cがもっとも危険な紫外線Cです。

現時点では、紫外線Cはオゾン層によって守られています。

しかし、今後オゾン層破壊の進行に伴い、気をつけなければいけません。

  • UV-A・・・「しわ・たるみ」など老化の原因となります
  • UV-B・・・美容面には「シミ」の原因となり、健康面では「皮膚がん」「白内障」「免疫低下」の原因となります

光老化を防ぐ最大の対策は、UV-AとUV-Bの両方に、カット効果のある日焼け止め(サンスクリーン剤)もしくは紫外線カット効果のある化粧品を、毎日使うことが大切です。

もちろん男性でも日焼け止めは必要です。

 

日焼け止めの性能は、SPFとPAで判断

日焼け止めの性能は、SPFとPAによって表示されています。

SPF

SPFは、主にUV-Bの防御効果を示すもので、SPFの後の数字は、紫外線に当たってから肌が赤くなるまでの時間を、何倍遅らせることができるか、という意味です。

例えば、10分紫外線に当たると肌が赤くなる人が、SPF30の日焼け止めを塗ると、10分×30倍=300分=5時間に延ばすことが出来る、強さだということです。

数字が大きいほど効果が高くなり、SPF50+が最大です。

PA

PAは、UV-Aの防御効果を示す表示です。

PA+~PA++++の4段階で、表示されています。

UV-A防止効果

  • +は「効果がある」
  • +++は「かなり効果がある」
  • +++は「非常に効果がある」
  • ++++は「極めて高い効果がある」

を示しています。

ただし残念ながら、日焼け止めの効果は一度塗ったらずっと一日中続くわけではありません。

時間と共に、皮脂や汗などで取れてしまいます。

でも、サンサンと降り注ぐ太陽。

日焼け止めは、繰り返し塗り直すことが必須です。

 

毎日のスキンケアも大事

肌の外からの日焼け止め使用とは別に、肌内部の働きを整えて、紫外線の影響を受けにくい肌作りが必要です。

毎日のスキンケアですが、特に水分保持力を高めることを、意識してください。

肌には、セラミドと呼ばれる保湿やバリア機能を持つものがあります。

この役割を、しっかり保つことが大切です。

 

光老化を防ぐ化粧品は?

現在、光老化を防ぐ化粧品として、かなりたくさんの種類が販売されています。

その中で、私がおススメするものはこちらです。

日焼け止め

ベネフィーク ハイドロUVジーニアス(UV&IR)

紫外線や赤外線を含む太陽光と乾燥から始まる、肌へのダメージをトータルケア。

肌にうるおいをめぐらせ、美しさを守り抜くスキンケア発想の日焼け止め用美容液。

美容液のようになめらかなにのび、やわらかな肌感触。

SPF50+・PA++++

 

POLA B.A B.A プロテクター

紫外線と近紫外線をカットする成分を配合。

濃厚なクリームがみずみずしく肌に広がり、肌と一体化するように密着。

紫外線や近紫外線によるダメージから肌(角層)を守りながらケアする。

手に取った時はこっくり濃厚なのに、白浮きせず、みずみずしく広がって肌になじむ。

フローラルウッディの香り。

SPF50・PA++++

 

 

スキンケア

富士フイルム アスタリフト

角層のうるおいを保ち、美しさに底力を与えます。

富士フイルムは独自のサイエンスにより、ヒトの肌に含まれるセラミドと同じ構造をしているセラミドをナノ化。

ヒト型ナノセラミドとして2種類配合しました。

ナノの力でしっかり浸透。

強いスキンケアのベースをつくり、つややかな輝くうるおいに満ちた肌へ。

 

小林製薬 ヒフミド

小林製薬は、この“乾燥”で悩む方たちのために研究を続け、人の肌に存在する保湿成分「セラミド」と同じ構造を持つ「ヒト型セラミド」を配合したスキンケア製品[ヒフミド]を開発。

肌に直接「ヒト型セラミド」を補給することで、くり返す“乾燥”の悩みに確かな手ごたえを感じられます。



>>>小林製薬 ヒフミドトライアルセット【公式ページ】

光老化は他人事ではない!!

光老化に関しては、学会で様々な発表があったり、研究も進んでいます

光老化について、まだまだ知らない人もいる、ということも調査されています。

しかし、光老化はとても見逃すことのできないものです。

私たちは暗闇の中で、永遠に生活することは出来ません。

太陽の光を浴びて、過ごすことも、私たちにとっては無くてはならないことです。

ただの老化と片付けず、防げるものなら、防ぎましょう!

肌もカラダの一部。

誰だって、若々しい肌でカラダでいたいものです。

しっかりとしたスキンケア、日焼け止め、さらには、栄養、睡眠などカラダに取り入れる物にも意識を向けましょう!

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ナチュレ

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このサイトの編集者&管理人です。関西在住で、子供が3人います。結婚10年目に入りました。悩める婚活女性のために、日々情報蓄積中です!

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